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Uma boa opção de #jantar é um delicioso Risoto de Arroz Integral e Legumes, leva brócolis, ervilhas, cebola, nutre e é muito leve.  #Receita aqui: http://www.gulosoesaudavel.com.br/2013/03/18/risoto-arroz-integral-legumes/

Essa segunda não teremos a nossa costumeira saladinha, mas garanto que o Risoto de Arroz Integral com Legumes agradará muitíssimo a todos, além do mais, ...

Que tal reaproveitar as sobras de arroz e preparar um delicioso ARROZ YAKIMESHI? Flocos de ovos mexidos, cenoura, presunto e cebolinha picada, vão dar um UP ao arroz já cozido! Emoticon wink Fácil de fazer. http://www.montaencanta.com.br/acompanhamentos/arroz-yakimeshi/

Arroz Yakimeshi, um 'up' no arroz de ontem

Que tal reaproveitar as sobras de arroz e preparar um delicioso ARROZ YAKIMESHI?…

SALADA TROPICAL COM VINAGRETE DE LARANJA - alface, repolho roxo, manga, espinafre, coentro e um delicioso vinagrete de laranja para uma salada super deliciosa e nutritiva | temperando.com #salada #receita #dieta

Salada Tropical com Vinagrete de Laranja

Essa salada tropical com vinagrete de laranja é super colorida, muito nutritiva e deliciosa. O vinagrete de laranja dá um sabor mega especial.

Risoto cremoso de aspargos com pimenta rosa

Risoto cremoso de aspargos com pimenta rosa

Demorei bastante para criar coragem de tentar fazer um risoto. Não sei porque tinha a impressão de que era muito difícil de acertar e que não ficaria bom. Ainda bem que resolvi “me meter&

Esse é um acompanhamento perfeito para todos os tipos de carnes (vermelha, frango, peixe). Se tem um jeito bom de comer legumes para mim é esse! Amo! E o melhor: não dá trabalho algum para fazer, q…

Legumes na Manteiga

Esse é um acompanhamento perfeito para todos os tipos de carnes (vermelha, frango, peixe). Se tem um jeito bom de comer legumes para mim é esse! Amo! E o melhor: não dá trabalho algum para fazer, q… Mais

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

O lanche ideal

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão.

Receita deliciosa de batatinhas assadas com alho, ervas e queijo parmesão

Batatas assadas com alho, ervas e parmesão

Receita deliciosa de batatinhas assadas com alho, ervas e queijo parmesão

Ela é incrível e vai ajudar você a desinchar e a emagrecer e fica pronta em apenas 15 minutos!

É muito ruim a sensação de gordura e inchaço no abdome. Mas não é preciso passar fome para combater esse problema. Basta saber comer. Quer ver? Vamos ensinar você a preparar uma salada deliciosa e eficiente para o bem-estar e saúde do seu corpo.

farofa de couve flor (Testada)

Farofa de couve-flor, linguiça e ovo – Almoço ou acompanhamento sem carboidratos, você decide.

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