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Quer um #almoço incrementado e econômico? A dica é Fricassé de Frango Light, é delicioso e muito fácil!  #Receita aqui: http://www.gulosoesaudavel.com.br/2013/06/04/fricasse-frango-light/

Quer um #almoço incrementado e econômico? A dica é Fricassé de Frango Light, é delicioso e muito fácil! #Receita aqui: http://www.gulosoesaudavel.com.br/2013/06/04/fricasse-frango-light/

Blog da Suzy : Costela na Cerveja Preta (maravilhosa e fácil)

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Tiras de Frango ao Molho de Limão (light). Tempere 200g de peito de frango em tiras, com azeite, 1 pitada de sal, 1 pitada de tomilho desidratado, 1 colher de óleo de soja. Deixe marinar por 30 min; Enquanto isso, faça o molho: Derreta 1 colher (sobremesa) de margarina ou manteiga, doure 1 dente de alho picado; Adicione 10g de farinha de trigo, mexa até dourá-la; Acrescente 15 ml de vinho branco, depois 150ml de água, mexa bem;

Tiras de Frango ao Molho de Limão (light). Tempere 200g de peito de frango em tiras, com azeite, 1 pitada de sal, 1 pitada de tomilho desidratado, 1 colher de óleo de soja. Deixe marinar por 30 min; Enquanto isso, faça o molho: Derreta 1 colher (sobremesa) de margarina ou manteiga, doure 1 dente de alho picado; Adicione 10g de farinha de trigo, mexa até dourá-la; Acrescente 15 ml de vinho branco, depois 150ml de água, mexa bem;

ARROZ DE FORNO: 1/2 kg de peito de frango em cubos, 3 col. de azeite, 1 cebola picada, 1 caldo knor, 1 xic. de agua, 1 lata de molho de tomate, 1/4 xic. de creme de leite ou requeijao, salsa picada, 5 xic. de arroz pronto, 1 xic. de mussarela. Aqueça o azeite e doure o alho e a cebola. Junte o frango, o knor, a agua e o molho de tomate. Deixe ferver. Junte o creme de leite e a salsa. Junte o arroz, coloque em uma forma untada e polvilhe com mussarela.

ARROZ DE FORNO: 1/2 kg de peito de frango em cubos, 3 col. de azeite, 1 cebola picada, 1 caldo knor, 1 xic. de agua, 1 lata de molho de tomate, 1/4 xic. de creme de leite ou requeijao, salsa picada, 5 xic. de arroz pronto, 1 xic. de mussarela. Aqueça o azeite e doure o alho e a cebola. Junte o frango, o knor, a agua e o molho de tomate. Deixe ferver. Junte o creme de leite e a salsa. Junte o arroz, coloque em uma forma untada e polvilhe com mussarela.

Quando você quer esmerilhar no lanche, este wrap de atum é uma solução descomplicada. | 15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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Creme de milho

Creme de milho

Acompanhando com um delicioso <a href="https://www.facebook.com/tastydemais/videos/1806378799639117/" target="_blank">arroz branco soltinho</a>.

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Brisando na Cozinha: Torta cremosa de frango, milho e requeijão

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OLHA SÓ QUANTO QUEIJO! | Atualize seu frango à parmegiana com a versão 2.0

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Parecido com uma lasanha, só que feita com pão, você pode trocar o creme de leite por requeijão, fica super cremoso. Lanche de Forno de Pão Fatiado.

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