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A MEDITAÇÃO 'mindfulness', uma maneira de focar no presente sem julgamentos, tem benefícios comprovados para a saúde. É uma boa maneira de sintonizar as funções cerebrais e prepará-lo para ocasiões de grande exigência intelectual.

A MEDITAÇÃO 'mindfulness', uma maneira de focar no presente sem julgamentos, tem benefícios comprovados para a saúde. É uma boa maneira de sintonizar as funções cerebrais e prepará-lo para ocasiões de grande exigência intelectual.

Meditação:

Meditar para produzir

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Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

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