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Lanches saudáveis

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Lancheira: Dicas de 30 lanches saudáveis para levar à escola

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Receita de Pão de queijo de frigideira fitness. Enviada por Ana Carolina e demora apenas 15 minutos.

Pão de queijo de frigideira fitness

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4 dicas de sanduíches saudáveis e deliciosos para devorar

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Não tem nada melhor do que chamar os amigos, preparar um lanchinho e aproveitar numa boa!

Deliciosa receita de bolo de banana e aveia com castanha-do-pará. Simples de fazer, rico em fibras e nutritivo.

Bolo de banana e aveia

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MOLHO VERDE PARA SANDUICHE E SALADA

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Dieta saudável: o que comer no café da manhã                                                                                                                                                      Mais

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bolinho de arroz reforçado

Bolinho de arroz com legumes (assado)

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Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

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Veja o tempo de cozimento de vegetais (Foto: TV Globo)

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