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Salada de frutas gostosa

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CAFÉ DA MANHÃ: Iogurte com frutas e aveia A receita deve ser preparada em quatro camadas. Na primeira, misture leite desnatado com iogurte e aveia em flocos. Na segunda, coloque geleia de morango sem açúcar. Na terceira, coloque novamente a mistura de leite e iogurte com aveia. Finalize com morangos e kiwis picadinhos.  A mistura, além de ser muito bonita, pode ser preparada na noite anterior. Para não enjoar, substitua as frutas e as geleias diariamente.

Receitas rápidas para o café da manhã que ajudam na dieta

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Folhado de Maçã! INGREDIENTES: - Um pacote de massa folhada congelada de 400 gramas - Uma maçã verde e uma maçã vermelha - Um pouco de farinha de trigo - Duas maçãs picadas e cozidas - Duas colheres de sopa de manteiga sem sal em cubinhos - Uma colher de sopa de açúcar - Meia xícara de nozes Hummy hummy.

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