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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Conheça todas as características dos Chakras e energize seu corpo! Mantenha seus sete Chakras energizados com um tutorial simples para aplicação em casa.

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Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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Mergulhe no mindfulness! Compreenda o poder da atenção plena.

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Meditação: Os benefícios para a mente e corpo

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