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Pressione estes pontos para aliviar a dor de cabeça, melhorar a digestão ou combater a tosse

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Receita de empadão light, sem farinha de trigo. Com recheio de bacalhau e massa de farinha de grão de bico, linhaça e gergelim. Receita funcional e fit.

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Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

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xarope derrete abdômen

Esta receita natural é capaz de contribuir de verdade para um emagrecimento saudável e eficaz, tendo como principal objetivo de derreter a gordura localizada no abdómen e desinchar o corpo. Dias depois já vai começar a notar os resultados.

10 alimentos anti-inflamatórios que você deve incluir na dieta

Você também adora abacaxi? A fruta, ideal para sobremesas, está em sua melhor época e pode ser encontrada facilmente. Confira seus benefícios.

A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Aprenda a fazer abdominais hipopressivos para ter uma barriga chapada

Abdominais hipopressivos - Ideal para pessoas com problemas de coluna, pois não forçam a coluna como os abdominais tradicionais. O abdominal hipopressivo fortalece o abdômen, melhora a postura.

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