Explora Livro e outros!

Lançamento do livro

Lançamento do livro

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira! Dica: centralize seu pé de forma que fique no meio da cadeira, dependendo do peso você pode cair pela cadeira desequilibrar e se machucar.

Exercício respiratório promete reduzir medidas e chapar barriga - YouTube

Barriga chapada é o sonho de muitas mulheres. Mas como chegar ao resultado desejado sem cirurgia ou milhares de abdominais por dia? Conheça o Low Pressure Fi...

Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Q48 Os dois melhores exercícios para perder barriga e para emagrecer rápido - Queima de 48 Horas - YouTube

POR POUCO TEMPO....saiba como perder ate 400 calorias com poucos minutos por dia, sem sacrificios, sem horas e horas na academia ,tudo do conforto da sua cas...

Embora sejam apenas 4 minutos de exercícios para o abdômen, a intensidade é muito alta, por isso, se não estiver acostumado, comece pouco a pouco.

Método japonês para endurecer o abdômen em apenas 4 minutos

Embora sejam apenas 4 minutos de exercícios para o abdômen, a intensidade é muito alta, por isso, se não estiver acostumado, comece pouco a pouco.

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

Eu sei que não tarda e o verão está a acabar, e depois começamos a usar as manguinhas compridas, os casaquinhos, fica tudo camuflado e ning...

TV Chris Flores: como combater a flacidez e deixar braços e costas firmes e fortes - YouTube

Está com os braços fracos, e flácidos? Com o treino em casa da personal trainer Andréia Monteiro, você vai fazer séries de exercícios com uma toalha de rosto...

Pinterest
Pesquisar