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alongamento (Foto: arte esporte)

Fuja das dores e lesões alongando antes e depois dos exercícios físicos

Com certeza, você sabe que precisa alongar. Mas é melhor antes, depois do exercício físico ou nesses dois momentos? Que tal se preparar para aquele treino com o alongamento certo? Antes de pegar a estrada, prepare seu corpo com exercícios ...

Cristina Madeira » Business Coaching can make successful Hotel Leaders

Para quem não sabe, este ano eu aceitei um novo e grande desafio: deixei o conforto da redação publicitária (área onde trabalhei por quase 8 anos) e mudei para

12 exercícios fáceis para tornar suas pernas mais magras e seus glúteos mais duros - Histórias com Valor

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As mulheres adoram a ideia de ter pernas bem torneadas.Infelizmente, muitas seguem uma dieta balanceada, fazem exercícios regularmente, mas não conseguem obter o resultado desejado.Isso porque não é qualquer tipo de atividade que fortalece  os músculos da coxa.

Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias - faça o teste e fique impressionada!

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Hot Yoga (Foto: Reprodução/Pinterest)

Hot Yoga: Conheça a prática de exercícios que leva à felicidade

Hot Yoga (Foto: Reprodução/Pinterest)

Meu bem, vou  fazer pilates. Eu estou bem, você é importante pra mim, não pense que quero desistir de você nunca mais, porque eu não quero. Só se você não me quiser. ai será diferente.

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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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