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Zucchinni carrot Pad Thai

Zucchinni carrot Pad Thai

Batido de papaia de maracuja Ingredientes: ½ papaia, congelada Sumo de 10 maracujás Bebida de amêndoa ou outra a gosto  Prepare a papaia no dia anterior e congele-a. No dia seguinte, prepare os maraujás, retirando-lhe a polpa, e coando-a, de forma a separar o sumo e as sementes. Coloque o sumo e a papaia no liquidificador, e triture. Se necessário, adicione mais bebida para ficar mais líquido.

Batido de papaia de maracuja Ingredientes: ½ papaia, congelada Sumo de 10 maracujás Bebida de amêndoa ou outra a gosto Prepare a papaia no dia anterior e congele-a. No dia seguinte, prepare os maraujás, retirando-lhe a polpa, e coando-a, de forma a separar o sumo e as sementes. Coloque o sumo e a papaia no liquidificador, e triture. Se necessário, adicione mais bebida para ficar mais líquido.

3 receitas para pequeno-almoço, em menos de 10 minutos - Compassionate Cuisine

3 receitas para pequeno-almoço, em menos de 10 minutos - Compassionate Cuisine

INGREDIENTES 1 lata (400ml) de leite de coco (apenas o creme sólido) 4 colheres de sopa de Pasta de Amendoim Eat’s Natural 2 col (sopa) de melado ou açúcar de coco ½ col (chá) de extrato de baunilha Uma pitada de sal MODO DE PREPARO – Leve a lata de leite de coco ao congelador por 6 horas. – …

INGREDIENTES 1 lata (400ml) de leite de coco (apenas o creme sólido) 4 colheres de sopa de Pasta de Amendoim Eat’s Natural 2 col (sopa) de melado ou açúcar de coco ½ col (chá) de extrato de baunilha Uma pitada de sal MODO DE PREPARO – Leve a lata de leite de coco ao congelador por 6 horas. – …

– Batido de cacau e açai Ingredientes: 2 colheres de sopa de cacau ½ banana 100g de açaí congelado ½ chávena de bebida de amêndoa, ou outra  Prepare a banana e corte em fatias. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, e triture até obter um batido cremoso. Se necessário, adicione mais bebida de amêndoa.

– Batido de cacau e açai Ingredientes: 2 colheres de sopa de cacau ½ banana 100g de açaí congelado ½ chávena de bebida de amêndoa, ou outra Prepare a banana e corte em fatias. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, e triture até obter um batido cremoso. Se necessário, adicione mais bebida de amêndoa.

- Feijão preto cozido com quinoa, brócolos cozidos e sementes.  Em semelhança à primeira receita, aqui podem ver outra combinação de cereais e leguminosas, neste caso, quinoa e feijão. Se as lentilhas cozo na hora, o feijão que uso durante a semana foi cozido e guardado no congelador nas doses que costumo comer, para me poupar tempo (e também evitar desperdícios!). Acompanhei com brócolos cozidos e sementes.  Preço: Elevado / Tempo de preparação: Reduzido / Necessidade de aquecimento: Sim

- Feijão preto cozido com quinoa, brócolos cozidos e sementes. Em semelhança à primeira receita, aqui podem ver outra combinação de cereais e leguminosas, neste caso, quinoa e feijão. Se as lentilhas cozo na hora, o feijão que uso durante a semana foi cozido e guardado no congelador nas doses que costumo comer, para me poupar tempo (e também evitar desperdícios!). Acompanhei com brócolos cozidos e sementes. Preço: Elevado / Tempo de preparação: Reduzido / Necessidade de aquecimento: Sim

Estufado de feijão mungo e espinafres

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Batata-doce recheada com grão e abacate + molho de tahini

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Kefir de coco

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Broccoli, pineapple and kiwi smoothie

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