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Prefira alimentos integrais.

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A semente de linhaça reduz as inflamações e ajuda a regular o intestino.

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Comer amêndoa ajuda a perder gordura abdominal e da cintura.

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Chocolatte quente contra o mal de Alzheimer.

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Amendoim para a memória.

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O inhame é grande fonte de antioxidantes e vitaminas A e C.

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Carboidrato à noite não!

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As pessoas que comem mais grãos inteiros tendem a viver mais e a evitar doenças cardíacas.

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Além de diuréticos, os chás de Centelha e Cavalinha ainda melhoram a circulação e auxiliam na hidratação.

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O consumo elevado de laticínios com alto teor de gordura está associado à prevenção de doenças metabólicas.

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