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Hibisco: mitos e verdades sobre o chá emagrecedor

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Bala de hibisco vai te ajudar a matar a vontade de comer doce nos dias de dieta

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Chá de hibisco com maçã e especiarias. 1 litro de água 2 e 1/2 colheres (de sopa) de hibisco desidratado 1 maçã 1 anis estrelado 1 pau de canela médio/grande 10 cravos Coloque a água no fogo com a maçã com casca, mas sem sementes, cortada em rodelas, a canela, o cravo e o anis. Assim que começar a ferver adicione o hibisco desidratado e deixe ferver uns 3 a 5 minutos.

Esse chá você pode tomar tanto quente, quanto gelado. Chá de hibisco é uma delicia e cheio de benefícios nutricionais.

Panquecas de Batata Doce

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panqueca de batata doce: xícara de chá de batata doce cozida e amassada (purê) – equivalente a 1 batata doce pequena 2 ovos Opcional: 1 pitada de canela ou 1 pitada de sal ou 1 pitada de açúcar

Bolo sem Glútem _ saudável

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