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Cozinhados de natal - parte 3  rolo de lentilhas com salada de legumes assados

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Dias quentes pedem refeições leves e frescas: Salada de arroz integral com ervilhas legumes variados e abacate  -  Hot days ask for light and fresh meals: brown rice salad with peas mixed veggie and avocado   #vegan #veganfoodshare #vegansofig #vegetariano #vegano #avocado #food

Dias quentes pedem refeições leves e frescas: Salada de arroz integral com ervilhas legumes variados e abacate - Hot days ask for light and fresh meals: brown rice salad with peas mixed veggie and avocado #vegan #veganfoodshare #vegansofig #vegetariano #vegano #avocado #food

56 Gostos, 2 Comentários - O Vegetariano (@ovegetariano.pt) no Instagram: "Assado de grão e legumes com batatas hoje para o jantar 🌱 Basta juntar tudo com um pouco de azeite…"

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Em vésperas de Natal Por aqui com massa e legumes em molho de tomate! Bom apetite

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Arroz integral com grão e legumes e umas sementes de sésamo a decorar

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Um almoço vegetariano simples e super comoleto: sopa de legumes massa com ervilhas e legumes e para terminar uns figos maravilhosos  bom almoço!

Um almoço vegetariano simples e super comoleto: sopa de legumes massa com ervilhas e legumes e para terminar uns figos maravilhosos bom almoço!

Almoço de hoje pronto em 10 minutos  Estufei levemente o grão (previamente cozido) com os legumes e no final juntei arroz seco (que sobrou do jantar de ontem). Simples e fácil assim

Almoço de hoje pronto em 10 minutos Estufei levemente o grão (previamente cozido) com os legumes e no final juntei arroz seco (que sobrou do jantar de ontem). Simples e fácil assim

Que tal uma massa com cogumelos nabiças e outros legumes para terminar o dia de hoje? Delícia

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A partir de hoje o almoço é em modo volante  a marmita de hoje tem sopa de legumes arroz com feijão e legumes salteados (espinafres e couve branca) e fruta com sementes!  bom apetite!

A partir de hoje o almoço é em modo volante a marmita de hoje tem sopa de legumes arroz com feijão e legumes salteados (espinafres e couve branca) e fruta com sementes! bom apetite!

Bom dia! Aqui vai o meu almoço de hoje: grão de bico assado legumes estufados com gengibre e açafrão e arroz seco. Tenham um bom dia

Bom dia! Aqui vai o meu almoço de hoje: grão de bico assado legumes estufados com gengibre e açafrão e arroz seco. Tenham um bom dia

Legumes assados com arroz integral de feijão  uma refeição saborosa e reconfortante perfeita para estes dias  Tenham um bom dia!

Legumes assados com arroz integral de feijão uma refeição saborosa e reconfortante perfeita para estes dias Tenham um bom dia!

Legumes salteados com tofu para o almoço de hoje  e por aí o que almoçaram hoje?

Legumes salteados com tofu para o almoço de hoje e por aí o que almoçaram hoje?

Hoje foi pizza caseira para o almoço feita com massa integral e os legumes que havia no frigorífico  Bom sábado!

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Almoço em casa dos pais dá relíquias assim: trouxinhas de legumes e castanhas com batata a murro  Aproveitem o vosso domingo em  boa companhia também

Almoço em casa dos pais dá relíquias assim: trouxinhas de legumes e castanhas com batata a murro Aproveitem o vosso domingo em boa companhia também

Hambúrgueres de legumes hummus (puré de grão) e arroz com cogumelos para o almoço de hoje  Bom almoço!

Hambúrgueres de legumes hummus (puré de grão) e arroz com cogumelos para o almoço de hoje Bom almoço!

A minha marmita de hoje: sopa de ervilhas e um salteado de legumes com grão e arroz. Utilizei couves-de-bruxelas cenouras pimento feijão verde brócolos cogumelos e milho.  Uma refeição rica energética e saborosa para uma tarde de trabalho só com alimentos naturais simples e verdadeiros

A minha marmita de hoje: sopa de ervilhas e um salteado de legumes com grão e arroz. Utilizei couves-de-bruxelas cenouras pimento feijão verde brócolos cogumelos e milho. Uma refeição rica energética e saborosa para uma tarde de trabalho só com alimentos naturais simples e verdadeiros

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