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Os Benefícios do Damasco Para Saúde | Dicas de Saúde

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A abóbora tem em sua composição nutricional  carboidratos, proteína, pouquíssima gordura, cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio, vitamina A, C, E e outras - Veja mais em: http://www.maisequilibrio.com.br/nutricao/os-beneficios-da-abobora-1797.html?pinterest-mat

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Conheça algumas oleaginosas e seus benefícios

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Goiaba: ótima fonte de vitamina C e seus principais minerais são: ferro, fósforo e cálcio além de apresentar grandes quantidades de fibras (5,4g  em 100g da fruta).

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Ingredientes:  - 2 grandes lulas pequenas   - 1 cebola de cabeça   - 5 dentes de alho   - 2-3 colheres de sopa Óleo   - 1 colher de chá páprica   - 1/2 colher pimenta caiena   - 2 colheres de amido (maizena)  - 1 colher de chá terreno coentro, sal e pimenta a gosto  - suco de 1/2 limão,  - salsa   - água  -

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