Aveia: benefícios e formas de usar

A aveia é um cereal super benéfico e deve fazer parte da vida saudável. Eu adoro e tenho sempre em casa! Na onda dos novos cereais, muita gente têm esq

Uma receita super fácil, rápida e saudável de um pãozinho de leite super macio que só leva 3 ingredientes. #receita #receitafácil #receitarápida #semglúten #saudável #dukan #pãodeleite #receitafit #fit

Pão Fit - 3 Ingredientes

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Emagreça 6 quilos em 1 mês antes do casamento

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Nós sabemos: um dos maiores dramas das noivas é emagrecer os últimos quilinhos para ficar linda no vestido do casamento. Essa missão não é nada fácil (eu garanto!). Entre a angústia da lista de convidados e a ansiedade da proximidade … Continue reading →

Fazer pequenas refeições no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. O hábito ajuda a controlar o apetite, evitando a compulsão por comida, além de manter o metabolismo equilibrado. “Escolha um carboidrato e combine com uma proteína, bem como com alguma fonte de gordura saudável, como a encontrada nas sementes oleaginosas”, afirma a nutricionista Mila Moraes, da MPIO Saúde e Nutrição. Juntos, esses nutrientes contribuem para o processo de emagrecimento.

O lanche ideal

Nutricionistas indicam o lanche ideal para cada objetivo, que vai de emagrecer a ganhar massa muscular

Praia saudável: dicas para escolher o lanche certo - Blog da Mimis - Quem aí AMA praia como eu? Então vejam a seleção dos lanches de praia que estão liberados na dieta!

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AMO praia! E vocês? Mas o que um dia delicioso de descanso tem de bom tem também de perigoso para a nossa DIETA! Alguns dias relaxando e pronto, colocamos t

Batalha dos alimentos: Farinha de trigo integral x branca - Blog da Mimis - A farinha integral tem a mesma quantidade de calorias que a farinha branca. Mas, afinal, porque normalmente sugerem a farinha de trigo integral para quem está na dieta de emagrecimento?

Batalha dos alimentos: Farinha de trigo integral x branca

Gente!! Hoje darei início a nossa nova série: a Batalha dos Alimentos! Vou selecionar dois alimentos com a ajuda de vocês para vermos qual deles é mais sau

Benefícios da Castanha do Pará para a saúde! Fique por dentro de mais dicas de saúde e alimentação saudável no nosso Instagram.   Acesse: https://www.instagram.com/emporioecco/

👪 Castanha do Pará é boa para baixar a pressão alta e proteger de doenças - / 👪 Brazil nuts is good for lowering high blood pressure and protect against diseases -

todos os melhores infográficos sobre alimentação saudável disponíveis em um só lugar para tornar a sua vida muito mais fácil.

As cores dos alimentos dizem muito sobre seus benefícios. Confira neste infográfico as características de cada cor e tenha uma alimentação mais saudável.

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Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

Tanto o que se come antes quanto o lanche após o treino são fundamentais para potencializar os exercícios

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Alimentos que acabam com a insônia

Especialistas afirmam que praticamente todas as pessoas têm noites de sono ruim, aproximadamente uma a duas noites ao ano. E ninguém merece ficar se revirando a noite toda na cama, não é mesmo? A insônia pode ser caracterizada como a…

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