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Olá Belas!         A alguns dias postei a respeito do  programa de exercícios FOCUS T25, criado pelo mesmo treinador do Insanity, o ShaunT ...

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atividade fisica

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1. Surf (Búzios) Surf é um esporte perfeito para o Verão! É refrescante e desafiador. Não dá para praticar em qualquer praia e em qualquer dia. É preciso ficar ligada nas ondas para escolher o melhor pico (lugar onde tem mais ondas). Para começar, é sempre bom procurar uma praia mais sossegada, onde as ondas não sejam tão grandes. Ah! Para iniciantes, escolinhas de surf também são ótimas pedidas! ;)

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