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Dia de cocina! Pierdo mucho tiempo en la cocina y por aquí no tengo ayuda. Para ahorrar tiempo preparé varias comidas para 3 días! Cocinar me quita muchas horas (y detesto lavar platos ) así que en la organización esta la clave cuando queremos lograr un peso saludable. Mis carbos son arroz integral y batata, las proteínas son hamburguesas de pavo, pollo, salmón y los vegetales TODOS los que pueda (aquí vainitas, espárragos, champiñones, zanahoria, calabacín, pimentón etc). Aparte un envase…

Dia de cocina! Pierdo mucho tiempo en la cocina y por aquí no tengo ayuda. Para ahorrar tiempo preparé varias comidas para 3 días! Cocinar me quita muchas horas (y detesto lavar platos ) así que en la organización esta la clave cuando queremos lograr un peso saludable. Mis carbos son arroz integral y batata, las proteínas son hamburguesas de pavo, pollo, salmón y los vegetales TODOS los que pueda (aquí vainitas, espárragos, champiñones, zanahoria, calabacín, pimentón etc). Aparte un envase…

Y estos vegetales se van al horno!!!  calabacínSi los días se repiten cada mañana, es porque la vida nos da la oportunidad de tener un nuevo comienzo. Calabacin   cebolla blanca   pimentón   zanahoria   celery y champiñones! Condimentados con todas las hierbas y especias italianas que se cruzaron por el camino! Los vegetales son las MEJORES vitaminas y antioxidantes para vivir mas y mejor!  #soysaludable #enlacocina #Padgram

Y estos vegetales se van al horno!!! calabacínSi los días se repiten cada mañana, es porque la vida nos da la oportunidad de tener un nuevo comienzo. Calabacin cebolla blanca pimentón zanahoria celery y champiñones! Condimentados con todas las hierbas y especias italianas que se cruzaron por el camino! Los vegetales son las MEJORES vitaminas y antioxidantes para vivir mas y mejor! #soysaludable #enlacocina #Padgram

I devoured this delicious #lunchbox today: grilled chicken + quinoa + peas + cabbage + dried-tomatoes + vinaigrette + dash of mustard. I really like they included peas in this mix - they pack quite a punch when it comes to protein and fiber and they’re generally inexpensive! This is a super easy meal you can make yourself at home, but if you’re in a pinch (and in the UK), you can get it from @leonrestaurants. Hope everyone’s week is off to a great start! One more day to the app launch - I…

I devoured this delicious #lunchbox today: grilled chicken + quinoa + peas + cabbage + dried-tomatoes + vinaigrette + dash of mustard. I really like they included peas in this mix - they pack quite a punch when it comes to protein and fiber and they’re generally inexpensive! This is a super easy meal you can make yourself at home, but if you’re in a pinch (and in the UK), you can get it from @leonrestaurants. Hope everyone’s week is off to a great start! One more day to the app launch - I…

Como organizar almoços saudáveis para semana toda em 2 horas

Como organizar almoços saudáveis para semana toda em 2 horas

Brazil Food, Salty Foods, Herbalife, Cooking Videos, Freezer, Vegan Life, Youtube, Gourmet, Bacon

4 opciones, 4 platos para disfrutar de una cena deliciosa fuera de casa y sin remordimientos 1- spring roll thai 2- lomo salteado con vegetales 3-ceviche de camarones calientes 4-tiradito de róbalo #food #comida #cenasaludable #springroll #thai #lomosalteado #tiradito #ceviche #peruana #foody #tipsdecamila #Padgram

4 opciones, 4 platos para disfrutar de una cena deliciosa fuera de casa y sin remordimientos 1- spring roll thai 2- lomo salteado con vegetales 3-ceviche de camarones calientes 4-tiradito de róbalo #food #comida #cenasaludable #springroll #thai #lomosalteado #tiradito #ceviche #peruana #foody #tipsdecamila #Padgram

Almuerzo Saludable! Salmón al horno con vegetales! Preparación en foto anterior!  #ricoysaludable #soysaludableenlacocina

Almuerzo Saludable! Salmón al horno con vegetales! Preparación en foto anterior! #ricoysaludable #soysaludableenlacocina

Los martes y miércoles son dias rudos de consulta. Por eso desayuno en casa pero llevo almuerzo y dos meriendas. Aquí preparé almuerzo para dos dias! Salmón grillado en cubos (lo deje macerando en pasta de cebollin, salsa de ostras, cilantro y mostaza) con calabacín salteado y arroz integral para un dia y hamburguesas de lenteja para el otro! HAY QUE CAERLE ADELANTE A LA ANSIEDAD! ✋✋✋ #planificacion #soysaludable #enlacocina #ricoysaludable #Padgram

Los martes y miércoles son dias rudos de consulta. Por eso desayuno en casa pero llevo almuerzo y dos meriendas. Aquí preparé almuerzo para dos dias! Salmón grillado en cubos (lo deje macerando en pasta de cebollin, salsa de ostras, cilantro y mostaza) con calabacín salteado y arroz integral para un dia y hamburguesas de lenteja para el otro! HAY QUE CAERLE ADELANTE A LA ANSIEDAD! ✋✋✋ #planificacion #soysaludable #enlacocina #ricoysaludable #Padgram

https://www.instagram.com/p/BCnnR_EqUOk/

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