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[mp] Vinagrete: Misture todos os ingredientes. Salada: Cozinhe o brócolis, vagem, ervilha e couve-flor em água fervente por 3 minutos. Permanecerão crocantes. Transfira para uma tigela, acrescente as cebolas e os tomates. Regue com o vinagr

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Pizza de Frigideira com Massa Caseira Deliciosa

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Quem é que disse que, no outono e no inverno, não apetece comer saladas? Esta delícia, do ótimo blog Yummy Beet, pode ser um excelente acompanhamento ou um jantar saudável e vegetariano, ideal para qu

salada de brócolos no forno com passas, queijo feta e pinhões: o meu jantar de hoje (casal mistério)

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Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

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Arroz de Pato Malandrinho

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Bolinho de Arroz com Espinafre e Queijo

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