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Satisfy your chocolate cake cravings within minutes with this healthy Coconut Flour Mug Cake. It is gluten free, paleo, low carb and refined sugar free.

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PURÊ DE ABÓBORA COM LEITE DE COCO 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem   400g de abóbora japonesa (cabochá) sem casca, cortada em cubos grandes   ½ xícara (chá) de água ou caldo de legumes caseiro   100ml de leite de coco (ou até o purê ficar cremoso)  1 colher (sopa) de gengibre ralado e espremido (utilizar apenas o suco)   Sal e pimenta do reino a gosto

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Receita Acompanhamento : Arroz de feijão preto de Selene Receitas

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PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Panqueca de Omelete

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Lasanha de legumes light - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-lasanha-de-legumes-light.html?codigo=90316

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INGREDIENTES  – 4 dentes de alho picadinhos – 1 colher (sopa) de azeite ou manteiga – ½ couve-flor grande limpa e cortada em floretes (cerca de 3 xícaras de floretes ou 350 gramas) – 3 xícaras (chá) de caldo de vegetais caseiro (ou um cubinho dissolvido em na mesma quantidade de água quente) – ½ colher (chá) de sal – ¼ de colher (chá) de pimenta calabresa ou do reino moída na hora – ¼ de colher (chá) de noz moscada – ¼ de xícara (chá) de leite* – Salsinha e/ou cebolinha para finalizar…

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