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Dia 4. Noite. Rotina da cidade: "estacionamento" para cachorro na esquina da Padaria Charme, domingo, 19h. O estacionamento é disputado e quase sempre está ocupado. É tão frequente ver na padaria pessoas com pets como com filhos.

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Dia 4. Manhã. Rotina da cidade: tomar café-da-manhã na padoca, Padaria Charme, domingo, 10h. No Rio, as pessoas vão às lanchonetes especializadas em sucos. Em São Paulo, as pessoas vão à padoca. Acabei pegando esse hábito e, ao menos uma vez por semana, tomo café-da-manhã na padaria ao lado de casa.

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Dia 5. Manhã. Arrumando a cama antes de sair para o trabalho, segunda, 8h30. Herdei da minha mãe o costume de arrumar a própria cama depois de acordar. Isso já faz parte da minha rotina há anos e me sinto displicente se não o fizer. :)

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Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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Dia 1. Pós-trabalho. Acompanhando o marido em sua rotina de cientista: experimento especial na Unifesp, quinta, 20h.

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Dia 4. Manhã. Rotina da cidade: indo para o Parque Ibirapuera no domingo de sol, 11h. Apesar de não sentir muita falat da praia do Rio, adquiri o hábito dos paulistas de ir ao parque em dias de sol. Assim como todos, costumo andar de bicicleta e ficar em frente ao lago, observando os patos.

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Dia 3. Noite. Acompanhando o marido em sua rotina de cientista: experimento especial na Unifesp, sábado, 18h.

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Dia 2. Pós- trabalho. Jantando em restaurante italiano com o marido, sexta, 21h.

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Dia 3. Almoço. Comendo com o marido em bar: picanha em fatias, batata frita, farofa e cerveja, sábado, 14h.

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Dia 5. Manhã. Preparando o café-da-manhã em casa, segunda, 8h. Todos os dias tomo leite no café-da-manhã, seja gelado com Toddy ou quente com cappuccino. Como acordei com frio, optei pelo cappuccino hoje.

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