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Espetadas de tofu com legumes e molho de rosmaninho com arroz integral aromatizado {Vegan, integral}

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Certifique-se de que os vegetais são bastante seco ( seque-os ) para que eles não diluir o líquido de decapagem com excesso de água . Combine o vinagre, sal , açúcar e água juntos até o açúcar se dissolva . Coloque os legumes em uma jarra grande o suficiente para encaixá-los todos e despeje o líquido de decapagem dentro do frasco de modo que todos os legumes estão submersos . Armazená-los selado no frasco no frigorífico durante 5 dias para o melhor sabor.

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Arroz de forno http://cybercook.com.br/receita-de-arroz-de-forno-r-16-113378.html

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Cauliflower Corn and Cucumber Salad. http://ValentinasCorner.com

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Sabe aqueles dias que você chega em casa morrendo de cansaço, não passou no supermercado, mas está com aquela fome? Uma receita prática e rápida usando o q

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Rainbow Cauliflower Crust Pizza

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Pastel de farinha de milho ~

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Chipotle Sweet Potato Noodle Salad with Roasted Corn - SUPER good real food salad with a short ingredient list! Cilantro, sweet potato, roasted corn, pepitas, and a homemade chipotle garlic dressing. vegan / vegetarian. | pinchofyum.com

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O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal, pimenta branca e noz-moscada.

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Vegan + GF - Mashed Chickpea Salad. Easy, yummy and healthy with lots of veggies (and kale!), plant protein, fiber, flavor and vibrant crunch.

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