Explora Rotina, Bom Dia e outros!

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Bom dia! Me adaptando ainda na rotina nova. Por enquanto mantendo algumas refeições que são simples e práticas. Hoje vou no mercado pra comprar as coisas para fazer as marmitas.  Um ótimo dia para vcs e aproveitem para assistir o vídeo novo no canal.

Bom dia! Me adaptando ainda na rotina nova. Por enquanto mantendo algumas refeições que são simples e práticas. Hoje vou no mercado pra comprar as coisas para fazer as marmitas. Um ótimo dia para vcs e aproveitem para assistir o vídeo novo no canal.

Nossa comi demais. A marmita tava caprichada  Me sentindo muito bem de ter feito as marmitas e que estou mantendo bem a alimentação. Isso é parte da minha meta de eliminar mais 10kg até o meio do ano. Também já planejei minha outra meta e que conto no próximo post quando fizer o exercício de hoje  Na marmita de hoje: filet de frango batata doce cenoura brócolis pepino alface e tomate.

Nossa comi demais. A marmita tava caprichada Me sentindo muito bem de ter feito as marmitas e que estou mantendo bem a alimentação. Isso é parte da minha meta de eliminar mais 10kg até o meio do ano. Também já planejei minha outra meta e que conto no próximo post quando fizer o exercício de hoje Na marmita de hoje: filet de frango batata doce cenoura brócolis pepino alface e tomate.

Booooomm dias! Comecei o dia com muita preguiça não fui treinar cedo e enrolei na cama. Mas já tô com disposição monstro pra fazer o longão a noite estão convidados a me acompanhar hahaha Tentei fazer hoje o ovo com gema mole pra mostrar no stories pra @jessicaliar e não deu certo. Certeza foi culpa da @patyaalencar que não gosta de gema assim. Então ficou assim o resultado e comi apreciando as prantinha lá de casa  #bomdia  Ah hj tem vídeo novo no canal às 18h!!

Booooomm dias! Comecei o dia com muita preguiça não fui treinar cedo e enrolei na cama. Mas já tô com disposição monstro pra fazer o longão a noite estão convidados a me acompanhar hahaha Tentei fazer hoje o ovo com gema mole pra mostrar no stories pra @jessicaliar e não deu certo. Certeza foi culpa da @patyaalencar que não gosta de gema assim. Então ficou assim o resultado e comi apreciando as prantinha lá de casa #bomdia Ah hj tem vídeo novo no canal às 18h!!

Booooomm dia!  Ontem não teve foto do pós treino acabei me empolgando em reencontrar o pessoal no futebol que esqueci. Fazia tempo que não jogava futebol corri demais.  Mantendo então a série de atividades físicas cheguei a 11 dias seguidos. Contei melhor no stories.  Acabou também algumas coisas  para comer tenho que ir no mercado de novo  por isso hj vai ser só ovo e chia.  Conta pra mim o que comeram no café da manhã?

Booooomm dia! Ontem não teve foto do pós treino acabei me empolgando em reencontrar o pessoal no futebol que esqueci. Fazia tempo que não jogava futebol corri demais. Mantendo então a série de atividades físicas cheguei a 11 dias seguidos. Contei melhor no stories. Acabou também algumas coisas para comer tenho que ir no mercado de novo por isso hj vai ser só ovo e chia. Conta pra mim o que comeram no café da manhã?

Buenos diasssss! Hoje tem um super combinado de ovos fritos e as plantinhas

Buenos diasssss! Hoje tem um super combinado de ovos fritos e as plantinhas

15/70 #ProjetoDVS - Essa semana quero andar certinho com a alimentação. Mesmo treinando direto ainda sinto que não estou tendo melhores resultados por conta da alimentação que não andou tão bem nesses dias. Então bora focar e fazer o melhor. Ah uma coisa que voltei a consumir foi o feijão. Então no prato ficou uma porção de arroz integral feijão salada e omelete

15/70 #ProjetoDVS - Essa semana quero andar certinho com a alimentação. Mesmo treinando direto ainda sinto que não estou tendo melhores resultados por conta da alimentação que não andou tão bem nesses dias. Então bora focar e fazer o melhor. Ah uma coisa que voltei a consumir foi o feijão. Então no prato ficou uma porção de arroz integral feijão salada e omelete

Esse foi o almoço de hoje mais uma daquelas marmitas boas que fiz. Dessa vez eu mudei um pouco fiz um purê de batata doce e peguei essa versão de legumes de milho e ervilha. Tava bom demais!!

Esse foi o almoço de hoje mais uma daquelas marmitas boas que fiz. Dessa vez eu mudei um pouco fiz um purê de batata doce e peguei essa versão de legumes de milho e ervilha. Tava bom demais!!

Café da manhã de hoje foi no ponto certo  Não sei vocês mas eu gosto quando a gema tá assim molinha. Aqui foi assim: dois ovos fritos com chia. E por aí?

Café da manhã de hoje foi no ponto certo Não sei vocês mas eu gosto quando a gema tá assim molinha. Aqui foi assim: dois ovos fritos com chia. E por aí?

Cara que esfiha sensacional! Esfiha folhada de carne. Comida árabe para comemorar os novos rumos da vida.

Cara que esfiha sensacional! Esfiha folhada de carne. Comida árabe para comemorar os novos rumos da vida.

Estamos vencendo! Continuando a alimentação regrada e sem consumir nada de açúcar refinado doces refri e álcool. Tem feito uma diferença enorme na minha performance e disposição para fazer as coisas. Já foram 18 dias e já passei dos 6kg eliminados. Rumo continuar nesse ritmo! #secavito #projetodvs

Estamos vencendo! Continuando a alimentação regrada e sem consumir nada de açúcar refinado doces refri e álcool. Tem feito uma diferença enorme na minha performance e disposição para fazer as coisas. Já foram 18 dias e já passei dos 6kg eliminados. Rumo continuar nesse ritmo! #secavito #projetodvs

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