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Enquanto aguardo... no salão.... #vidafit #emagrecer #frutas #barradeproteina #magra #proteincrisp #magraefeliz #bolodewhey #emagrecendocomsaude #integralmedica #proteina #canela #cozinhasaudavel #cozinhafit #projetofitness #foconadieta #desengordurando #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #reeducacaoalimentar #receitalight #receitafit #receita by fernanda_miranda_0706 http://ift.tt/1NNkJ6r

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Bom dia pra todo mundo que acordou com a maravilhosidade aumentada pós fim de semana!  #vidafit #emagrecer #frutas #barradeproteina #magra #verdecampo #magraefeliz #motivacao #emagrecendocomsaude #integralmedica #proteina #canela #cozinhasaudavel #cozinhafit #projetofitness #foconadieta #desengordurando #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #reeducacaoalimentar #receitalight #receitafit #receita by fernanda_miranda_0706 http://ift.tt/25t8WyF

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Batata doce  ovose cafezin #vidafit #emagrecer #frutas #barradeproteina #magra #verdecampo #magraefeliz #bolodewhey #emagrecendocomsaude #integralmedica #proteina #canela #cozinhasaudavel #cozinhafit #projetofitness #foconadieta #desengordurando #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #reeducacaoalimentar #receitalight #receitafit #receita by fernanda_miranda_0706 http://ift.tt/1WZRbGc

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Ter uma loja de suplementos em frente ao salão não tem preço!  ( Ainda no salão) #vidafit #emagrecer #frutas #barradeproteina #magra #verdecampo #magraefeliz #bolodewhey #emagrecendocomsaude #integralmedica #proteina #canela #cozinhasaudavel #cozinhafit #projetofitness #foconadieta #desengordurando #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #reeducacaoalimentar #receitalight #receitafit #receita by fernanda_miranda_0706 http://ift.tt/20Dr4Cs

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Quero primeiramente lembrar que eu não sou nutricionista. Portanto todas as dicas que darei aqui serão com base na minha experiência com a RA recordando os tempos em que fiz o curso de Nutrição(fiz 2 anos mas depois desisti do curso) no que aprendi com a minha antiga nutricionista e em fontes confiaveis. Ok então você decidiu iniciar uma RA seja para emagrecer ou para manter a saúde. Mas o que é RA?  A Reeducação alimentar trata se de uma mudança de hábitos de vida buscando uma alimentação…

Quero primeiramente lembrar que eu não sou nutricionista. Portanto todas as dicas que darei aqui serão com base na minha experiência com a RA recordando os tempos em que fiz o curso de Nutrição(fiz 2 anos mas depois desisti do curso) no que aprendi com a minha antiga nutricionista e em fontes confiaveis. Ok então você decidiu iniciar uma RA seja para emagrecer ou para manter a saúde. Mas o que é RA? A Reeducação alimentar trata se de uma mudança de hábitos de vida buscando uma alimentação…

#Repost @frufruta with @repostapp.  Aposto que vocês já ouviram falar sobre ela mas afinal quais são os benefícios da biomassa de banana verde?  A @nutriyasmimamorim explicou tudo lá no blog mas vou resumir aqui pra vocês!  A biomassa é um creme espesso preparado com a fruta bem verde que funciona como um espessante e pode ser acrescentado a diversas preparações. Mas por quê afinal fala-se tanto desse ingrediente com nome esquisito?  A biomassa é considerada um alimento funcional pois quando…

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Aproveite o poder antioxidante das frutas vermelhas e o sabor delicado do leite vegetal de castanhas e comece o dia com um shake sem glúten e sem lactose indicado pela @sociedadevegetariana para controlar o colesterol e prevenir o envelhecimento precoce: 1 copo de leite vegetal de castanhas 1 xícara de (chá) de frutas vermelhas 1 colher (sopa) de farinha de aveia 1 colher de (sobremesa) de açúcar demerara Bater todos os ingredientes no liquidificador. by funcionalgourmet…

Aproveite o poder antioxidante das frutas vermelhas e o sabor delicado do leite vegetal de castanhas e comece o dia com um shake sem glúten e sem lactose indicado pela @sociedadevegetariana para controlar o colesterol e prevenir o envelhecimento precoce: 1 copo de leite vegetal de castanhas 1 xícara de (chá) de frutas vermelhas 1 colher (sopa) de farinha de aveia 1 colher de (sobremesa) de açúcar demerara Bater todos os ingredientes no liquidificador. by funcionalgourmet…

Que tal um bolo sem açúcar pro lanche da tarde? Adicionar frutas à massa ajuda a adoçar e dispensar o açúcar. Segue receitinha: - 3 ovos - 1/3 xícara de óleo de sua preferência - 2 xícaras de aveia em flocos - 4 bananas maduras - 1 xícara de uva passa - 1 colher de chá de canela em pó - 1 colher de sopa de fermento Pode ser enriquecido ainda com frutas secas (damasco tâmara ameixa etc) sementes (chia linhaça etc) e castanhas. Bata no liquidificar a banana uva passa ovos e óleo. Depois…

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Paquenca sem farinha e com pouquíssima calorias para comer sem culpa. Veja a receita: Ingredientes 1 batata doce grande cozida 1 ovo inteiro 1 clara Modo de preparo Coloque uma batata doce já cozida coloque no liquidificador. Junte o ovo e uma clara. Bata bem até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira aquecida em fogo baixo coloque um pouco da massa. Deixe por um minuto e vire com uma espátula. Deixe por mais um minuto e retire. Sirva com calda natural de frutas de sua preferência…

Paquenca sem farinha e com pouquíssima calorias para comer sem culpa. Veja a receita: Ingredientes 1 batata doce grande cozida 1 ovo inteiro 1 clara Modo de preparo Coloque uma batata doce já cozida coloque no liquidificador. Junte o ovo e uma clara. Bata bem até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira aquecida em fogo baixo coloque um pouco da massa. Deixe por um minuto e vire com uma espátula. Deixe por mais um minuto e retire. Sirva com calda natural de frutas de sua preferência…

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