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~no link, but it looks easy enough. scoop out potato innards, add a bit of shredded cheese, then the egg, then more cheese, herbs, bacon bits, put in oven, and sprinkle on some pepper.

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A biomassa de banana verde ajuda a emagrecer e a reduzir o colesterol porque é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo intestino e que funciona como uma fibra que ajuda a controlar a glicemia, reduzir o colesterol e dar mais saciedade após a refeição.

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