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When girls participate in sports and physical activity, it offers them the opportunity to challenge traditional and   stereotypical gender roles and helps build confidence and self-esteem.

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Treinamento explosivo aumenta o gasto calórico e, em um mês, ajuda a perder até 5 quilos.

Treino funcional de 5 minutos para derreter a gordura

“Claro que é importante malhar, praticar atividades físicas, comer saudavelmente, mas não somos feitos somente de ‘corpo’. Não podemos nos esquecer da mente”

Equilibre suas atitudes - Emais

Um fator pouco lembrado pelas pessoas pode representar um papel ainda maior para uma vida mais longa e saudável: o estudo

10 exercícios para engrossar pernas e coxas com vídeos (visitar artigo). Mais… More

10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

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