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Apresentamos os melhores exercícios de musculação para treinar costas. Com esses exercícios você fará um treino de costas completo.

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12 Easy Exercises to Get Slender Legs and a Better Butt

12 exercícios fáceis para tornar suas pern as mais magras e seus glúteos mais duros - Histórias com Valor

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

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O coice é um excelente exercício para trabalhar os membros inferiores, principalmente as coxas e os glúteos.

10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

Conheça os melhores exercícios para você definir e modelar o corpo sem sair de casa e sem gastar dinheiro. Veja como montar seu treino passo a passo.

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