Explora Exercício Bumbum, Condicionamento Físico e outros!

Explorar tópicos relacionados

Veja um treino de musculação para iniciantes

Veja um treino de musculação para iniciantes

Exercícios - 5 minutos

Exercícios - 5 minutos

Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013

Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013

better back workout. place we always forget

better back workout. place we always forget

legs stretching alongamento de pernas abertura pelvica yoga aumentar trablhahar ioga

legs stretching alongamento de pernas abertura pelvica yoga aumentar trablhahar ioga

Para malhar panturrilha, bumbum e algo mais

Para malhar panturrilha, bumbum e algo mais

TREINO INTERVALADO BURPEE (SÓ PARA AVANÇADAS) a. Em posição de flexão de braço, (mãos no chão, braços estendido na linha dos ombros, pernas estendidas para trás). b. Dê um impulso e puxe as pernas em direção ao peito, até ficar de cócoras, com as mãos no solo. c. Em seguida, salte e estenda os braços para o alto unindo as mãos acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

TREINO INTERVALADO BURPEE (SÓ PARA AVANÇADAS) a. Em posição de flexão de braço, (mãos no chão, braços estendido na linha dos ombros, pernas estendidas para trás). b. Dê um impulso e puxe as pernas em direção ao peito, até ficar de cócoras, com as mãos no solo. c. Em seguida, salte e estenda os braços para o alto unindo as mãos acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

Dieta sem Fome - Dieta Dukan                                                                                                                                                                                 Mais

Dieta sem Fome - Dieta Dukan Mais

I did this exercise alot before I got pregnant...it work not only your abs, but also your core and arms...you can also add in a pushup to work chest. I would highly recommend this for everyone!

I did this exercise alot before I got pregnant...it work not only your abs, but also your core and arms...you can also add in a pushup to work chest. I would highly recommend this for everyone!

Yoga e Sol. Dizem os especialistas: O Sol UVB "meio-dia" é que absorve o hormônio D3, junto com a vitam. K. O sol se auto-regula, e para cada pessoa um tempo mínimo de exposição. Alguns filtros solares, com seus inúmeros componentes químicos, está associado a muitos cânceres. O complemento Vitam. D p Idosos é fundamental pq precisam de 4x. O Sol evita inúmeros tipos de doenças, e no passado sempre foi reverenciado. VIVA o ASTRO-REI!

Yoga e Sol. Dizem os especialistas: O Sol UVB "meio-dia" é que absorve o hormônio D3, junto com a vitam. K. O sol se auto-regula, e para cada pessoa um tempo mínimo de exposição. Alguns filtros solares, com seus inúmeros componentes químicos, está associado a muitos cânceres. O complemento Vitam. D p Idosos é fundamental pq precisam de 4x. O Sol evita inúmeros tipos de doenças, e no passado sempre foi reverenciado. VIVA o ASTRO-REI!

Pinterest • O catálogo mundial de ideias
Pesquisar