Explore Gym Food, Pulled Chicken, and more!

Explore related topics

Aipim com frango desfiado!

Aipim com frango desfiado!

Sopa de Frango com legumes

Sopa de Frango com Legumes (versão saudável)

4a4e497d7a230aae1bf12abb474a907d.jpg (640×627)

4a4e497d7a230aae1bf12abb474a907d.jpg (640×627)

.Almoço: 300g de arroz integral, 100g de batata inglesa, 300g de frango e salada a vontade.

.Almoço: 300g de arroz integral, 100g de batata inglesa, 300g de frango e salada a vontade.

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Torta Rosti de Batata doce Batata doce  Frango desfiado  Creme de ricota  Tomate  Cebola  Alho  Peito de peru  Queijo parmesão  Sal a gosto  Cozinhar a batata doce de modo que fique bem durinha. Refogar o frango Pique o peito de peru e coloque 5min no micro Rale a batata doce no modo grosso do ralador e faça uma camada, coloque em cima o frango, o peito de peru, o creme de ricota e faça outra camada cobrindo.  Salpique o queijo  Leve ao forno por 40min a 180 graus

Torta Rosti de Batata doce Batata doce Frango desfiado Creme de ricota Tomate Cebola Alho Peito de peru Queijo parmesão Sal a gosto Cozinhar a batata doce de modo que fique bem durinha. Refogar o frango Pique o peito de peru e coloque 5min no micro Rale a batata doce no modo grosso do ralador e faça uma camada, coloque em cima o frango, o peito de peru, o creme de ricota e faça outra camada cobrindo. Salpique o queijo Leve ao forno por 40min a 180 graus

.Mix de salada com camarão + ovo de codorna + tomate cereja...

.Mix de salada com camarão + ovo de codorna + tomate cereja...

Sorvete de morango. Bater 5 morangos congelados  1 scoop de proteína de baunilha  Gelo  Pouca água  Goma de xantana Bater tudo.

Sorvete de morango. Bater 5 morangos congelados 1 scoop de proteína de baunilha Gelo Pouca água Goma de xantana Bater tudo.

• pinterest - SavyPins • insta - @savyygreen • http://thegreensavy.blog.com/

almond milk oats with banana, buckwheat puffs, goji berries, home made granola and cinnamon. Also having pomegranate green tea

Mingau de aveia com cacau em pó, grego, morangos e pasta de amendoim

Mingau de aveia com cacau em pó, grego, morangos e pasta de amendoim

Bolo Mousse de maracujá no micro! 2 col de farelo de aveia  1 ovo 1 col de iogurte de maracujá  1 col de fermento em pó  Bata tudo e coloque em uma caneca. Leve ao micro entre 2 a 3 min. Corte ao meio e recheio com um pouco do iogurte e depois cubra com o que sobrou do pote. Raspinhas de limão pra dar um toque.

Bolo Mousse de maracujá no micro! 2 col de farelo de aveia 1 ovo 1 col de iogurte de maracujá 1 col de fermento em pó Bata tudo e coloque em uma caneca. Leve ao micro entre 2 a 3 min. Corte ao meio e recheio com um pouco do iogurte e depois cubra com o que sobrou do pote. Raspinhas de limão pra dar um toque.

Salada de frutas + tapioca com claras

Salada de frutas + tapioca com claras

Batida proteica de morango e banana! Bater whey de morango, banana, leite, gelo e farinha de aveia.  Pra acompanhar um sanduíche integral com queijo branco.

Batida proteica de morango e banana! Bater whey de morango, banana, leite, gelo e farinha de aveia. Pra acompanhar um sanduíche integral com queijo branco.

Omelete de 4 claras com queijo e tomate. Suco verde de espinafre, couve, gengibre e maçã.

Omelete de 4 claras com queijo e tomate. Suco verde de espinafre, couve, gengibre e maçã.

Bolo de milho sem glúten - O melhor restaurante do mundo é a nossa Casa

Bolo de milho sem glúten - O melhor restaurante do mundo é a nossa Casa

Pinterest
Search