O Vegetariano

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Nutrição, alimentação e culinária vegetariana por Sandra Gomes Silva
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Um cheirinho do workshop de hoje com a fantástica @dicasdaoksi  Tudo ma-ra-vi-lho-so! Adorei Oksi

Um cheirinho do workshop de hoje com a fantástica @dicasdaoksi Tudo ma-ra-vi-lho-so! Adorei Oksi

Para quem estiver interessado nos meus workshops cá vai o programa para 2018! Todas as receitas confecionada são 100% de origem vegetal e todos poderão prová-las no decorrer do workshop. Também irão ficar com um workbook com todas as receitas!  Os workshops decorrerão na @bioparadigma e as inscrições são diretamente com a clínica

Para quem estiver interessado nos meus workshops cá vai o programa para 2018! Todas as receitas confecionada são 100% de origem vegetal e todos poderão prová-las no decorrer do workshop. Também irão ficar com um workbook com todas as receitas! Os workshops decorrerão na @bioparadigma e as inscrições são diretamente com a clínica

Comidinha de conforto bem ao meu gosto  Massa estufada com grão brócolos beringela feijão verde e um pouqinho de ervilhas de quebrar e pimento. Para fazer este prato basta refogar muito ligeiramente um pouco de cebola e alho em azeite e acrescentar logo o tomate (eu usei tomate congelado podem usar tomate fresco ou pelado). Depois juntei os temperos e água e relei tudo. Depois foi só colocar a estufar a massa e o feijão verde. Mais tarde a beringela os brócolos as ervilhas de quebrar e o…

Comidinha de conforto bem ao meu gosto Massa estufada com grão brócolos beringela feijão verde e um pouqinho de ervilhas de quebrar e pimento. Para fazer este prato basta refogar muito ligeiramente um pouco de cebola e alho em azeite e acrescentar logo o tomate (eu usei tomate congelado podem usar tomate fresco ou pelado). Depois juntei os temperos e água e relei tudo. Depois foi só colocar a estufar a massa e o feijão verde. Mais tarde a beringela os brócolos as ervilhas de quebrar e o…

Lentilhas estufadas!!! Quem é fã?  É só fazer um estufado de tomate com as lentilhas (demolhadas) cenoura cogumelos e um pouquinho de couve-flor e pimento. Depois acompanhar com arroz.  Cá em casa adoramos!

Lentilhas estufadas!!! Quem é fã? É só fazer um estufado de tomate com as lentilhas (demolhadas) cenoura cogumelos e um pouquinho de couve-flor e pimento. Depois acompanhar com arroz. Cá em casa adoramos!

Opção vegetariana nas escolas - um bom exemplo em Fornos de Algodros  via Nutrimento - o blog do Programa Nacional da Promoção da Alimentação Saudável  http://ift.tt/2Dihgx8

Opção vegetariana nas escolas - um bom exemplo em Fornos de Algodros via Nutrimento - o blog do Programa Nacional da Promoção da Alimentação Saudável http://ift.tt/2Dihgx8

Para não dizerem que eu agora só partilho vídeos no youtube cá vai uma receita nova :D Caril de grão com tomate seco cogumelos e legumes.  Espero que gostem! <3 www.ovegetariano.pt

Para não dizerem que eu agora só partilho vídeos no youtube cá vai uma receita nova :D Caril de grão com tomate seco cogumelos e legumes. Espero que gostem! <3 www.ovegetariano.pt

Tirei uma fotografia ao meu almoço mas depois esqueci de partilhar  Temos um estufado de massa com feijão vermelho nabiças cogumelos brócolos cenoura e couve flor  Adoro massa estufada com legumes é dos pratos mais reconfortantes para mim nestes dias frios!

Tirei uma fotografia ao meu almoço mas depois esqueci de partilhar Temos um estufado de massa com feijão vermelho nabiças cogumelos brócolos cenoura e couve flor Adoro massa estufada com legumes é dos pratos mais reconfortantes para mim nestes dias frios!

Novo vídeo no canal!  Alimentação vegetariana é adequada? Quais os nutrientes mais importantes?  Caso gostem do vídeo subscrevam o canal partilhem o vídeo e deixem um like :) LINK NA BIO

Novo vídeo no canal! Alimentação vegetariana é adequada? Quais os nutrientes mais importantes? Caso gostem do vídeo subscrevam o canal partilhem o vídeo e deixem um like :) LINK NA BIO

Novo vídeo a caminho

Novo vídeo a caminho

Novo vídeo a caminho

Novo vídeo a caminho

Participação no documentário Veggie Revolution - o primeiro documentário português sobre o vegetarianismo. @jenny_and_theboys

Participação no documentário Veggie Revolution - o primeiro documentário português sobre o vegetarianismo. @jenny_and_theboys

Não sei porquê mas parece que as panquecas ainda sabem melhor ao domingo  Panquecas com chocolate e manteiga de amendoim para o lanche!  1 copo de flocos de aveia 1 copo de bebida vegetal 1 banana  Triturar tudo e verter a massa em porções numa frigideira (antiaderente ou untada com um pouquinho de óleo de coco). Depois parti um quadradinho de chocolate negro e coloquei a derreter entre as panquecas e no topo assim como um pouco de manteiga de amendoim. Delícia   Um bom domingo

Não sei porquê mas parece que as panquecas ainda sabem melhor ao domingo Panquecas com chocolate e manteiga de amendoim para o lanche! 1 copo de flocos de aveia 1 copo de bebida vegetal 1 banana Triturar tudo e verter a massa em porções numa frigideira (antiaderente ou untada com um pouquinho de óleo de coco). Depois parti um quadradinho de chocolate negro e coloquei a derreter entre as panquecas e no topo assim como um pouco de manteiga de amendoim. Delícia Um bom domingo

Maravilhosos rolinhos de canela e cacau para o jantar de hoje! A receita está no site!  Boas entradas

Maravilhosos rolinhos de canela e cacau para o jantar de hoje! A receita está no site! Boas entradas

Sinto-me incrivelmente agradecida por este ano que está quase quase a terminar  Tantos momentos bons tantos sorrisos e tantas memórias que vou guardar com todo o carinho. Que 2018 seja ainda melhor  Quanto a vocês desejo-vos um fantástico 2018 e preparem-se que vão haver MUITAS surpresas! Já no dia 1 de janeiro vão ter novidades

Sinto-me incrivelmente agradecida por este ano que está quase quase a terminar Tantos momentos bons tantos sorrisos e tantas memórias que vou guardar com todo o carinho. Que 2018 seja ainda melhor Quanto a vocês desejo-vos um fantástico 2018 e preparem-se que vão haver MUITAS surpresas! Já no dia 1 de janeiro vão ter novidades

ONE DAY RETREAT  Já se focou no novo ano? Quais os seus objetivos para 2018? Continuar de costas voltadas para o seu EU ou começar uma bela caminhada até ao seu verdadeiro EU? De que precisa para se libertar? O que precisa de largar?  Apetece-lhe este Natal dar uma prenda a si próprio?  Não hesite!  Adivinhem quem vai tratar do vosso almoço e fazer um showcooking ao lanche?  Inscrições com a Bioparadigma - Clínica de  Medicina Integrativa

ONE DAY RETREAT Já se focou no novo ano? Quais os seus objetivos para 2018? Continuar de costas voltadas para o seu EU ou começar uma bela caminhada até ao seu verdadeiro EU? De que precisa para se libertar? O que precisa de largar? Apetece-lhe este Natal dar uma prenda a si próprio? Não hesite! Adivinhem quem vai tratar do vosso almoço e fazer um showcooking ao lanche? Inscrições com a Bioparadigma - Clínica de Medicina Integrativa

Já se inscreveram? Workshop alimentação vegetariana dia 21 de janeiro no Porto!  Será um workshop teórico-prático em que vão aprender as bases de uma alimentação 100% vegetal e saudável.  Os participantes irão ganhar noções acerca da composição e planeamento de refeições completas simples e acessíveis.

Já se inscreveram? Workshop alimentação vegetariana dia 21 de janeiro no Porto! Será um workshop teórico-prático em que vão aprender as bases de uma alimentação 100% vegetal e saudável. Os participantes irão ganhar noções acerca da composição e planeamento de refeições completas simples e acessíveis.