Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

Essas ‪#‎frasesprontas‬ são muito úteis. Lembre-se que a tradução que está aí é só uma referência e pode não ser a tradução literal. Foque seu aprendizado nas frases em Inglês e esqueça as frases em português. saiba mais em www.agoraeufaloacademy.com

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Casa de Colorir: Como fazer uma tenda de brincar?

Como fazer uma tenda de brincar

Você se lembra do espaço de brincar que eu montei num shopping aqui do Rio? Pois eu prometi que ia ensinar a fazer o meu i... Mais

Você vai precisar de: - Madeiras de 20x20cm (uma para cada andar do móbile) - Copos ou potes de vidro, cuja base seja menor que a boca - Serra copo para madeira (com diâmetro menor que a largura da boca do copo ou vidro) - 4 Cabos de aço (comprimento de acordo com o número de madeiras) - Broca para madeira com diâmetro de acordo com o cabo. - 4 Grampos simples por madeira - 1 grampo para juntar os capo no final

Você vai precisar de: - Madeiras de (uma para cada andar do móbile)…

95 Likes, 8 Comments - Hyper Construction Inc (@hyperconstructioninc) on Instagram: “Built a nice set of timber garden stairs today up an embankment that will have a little sitting…”

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DIY: Como transferir fotos para objetos e móveis

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Eu sempre vi muitos objetos e até mesmo móveis personalizados, em que fotografias foram “transferidas” para as superfícies deles. Nunca fiz essa técnica, mas tenho...

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