Nuno Santos
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What, How Much, and When Should You Nutrition During a Triathlon?

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Saborosos, refrescantes e ainda sim saudáveis. Confira 7 receitas de picolé caseiro usando frutas que o Seven List preparou para você.

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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