Torch almost 400 calories in 32 minutes: Run at speed 7 for one minute, walk on 15 incline speed 4 for 3 minutes. Repeat 8 times. Also will keep your body burning fat long after you've finished working out. Intervals are actually better than running for a straight period of time!

A 400-Calorie Treadmill Workout That Targets Your Butt

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Strawberry + Lemon and Lemon + Mint leaves Detox Waters ( A little mint in your water can be helpful with pimples, nausea, headaches, digestion, some studies even believe can help with depression, fatigue, breast feeding and asthma

There's This Thing Called Detox Water You Should Know About...

Suco delicioso! Pode ser tomado no café da manhã por exemplo ou ate mesmo durante o dia... Ingredientes do Laranja m, morango e água. Ingredientes do Limão, hortelã e água. 🌟

YogoFrozen de Morango. Caseiro, saudável e muito fácil de fazer: 4 xícaras de morangos congelados 3 colheres de sopa de Agave néctar ou mel 1/2 xícara de iogurte natural 1 colher de sopa de suco de limão

Gelado de morango super rápido. Tenho q experimentar. 4 chávenas de morangos congelados 3 colheres de sopa de mel chávenas de iogurte 1 colher de sopa de sumo de limão Por tudo na liquidificadora e servir ou colocar imediatamente no congelador.

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CULTURA FÍSICA: ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

Segundo pesquisas recentes, boa parte da população não pratica exercícios e tem uma vida sedentária. Outra recente pesquisa apurou que dos brasileiros estão

Believe you can and you are halfway there.

oficinadeestilo: sabedoria-prática do dia: acreditar que vai rolar já é metade do caminho andado! a gente acredita! E EU TAMBÉM!

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