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Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

Suco seca cintura - 300 ml de suco integral de uva - 1 colher de chá de grão de chia - 100 ml de iogurte desnatado - 2 colheres de sopa cheias de mel - veja a receita: - obs segunda receita: