barriga lisinha

Quem não se incomoda com aquela " pochete " na hora que colocar aquele vestido lindo, na hora de sentar e fica aquela coisa encomendando !...

Desafio Agachamento

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Suas coxas estão cheias de gorduras?

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa

Suas coxas estão cheias de gorduras? A gente vai ajudar! Vamos ensinar a você ótimos exercícios para eliminar a gordura localizada na parte interna das coxas. Quem sofre desse mal, que

Por que não desligar tudo e fazer uma hora de ioga?

Aprende com o silêncio

Umas das coisas mais importantes que praticaremos nas práticas presenciais é "aprender a aprender". O silêncio é uma ferramenta poderosa que equilibra o sistema nervoso central e pacifica as emoçõe...

ótimos exercícios de yoga para você fazer em casa! #yoga #bemestar #vidasaudavel.

Precisa de uma calma após a sua corrida? Experimente esta seqüência de yoga!

Infelizmente, o estresse se tornou parte da nossa vida cotidiana e afeta significativamente todas as nossas atividades, competências e emoções.No entanto, muitas pessoas têm encontrado sua salvação na ioga.

13 exercícios da ioga para você fazer em casa e eliminar o estresse

O cuidado com os cabelos certamente é uma das principais preocupações das mulheres.Não por acaso, é evnorme a oferta de produtos que prometem fazer maravilhas no cabelo, boa parte com preços proibitivos.Mas quantos realmente cumprem o que prometem?

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