Maria de Lurdes Alves

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Mais ideias provenientes do(a) Maria de Lurdes
Vocês já viram as propriedades maravilhosas do abacate AQUI. Agora é hora de aprender a incoporá-lo no dia a dia de um modo fácil e saudável. Esse creme é super gostoso e nutritivo e tenho certeza …

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Uma receita fácil e deliciosa. Essa é a descrição perfeita para o irresistível bolo de banana. Feito no liquidificador, o doce leva apenas 10 minutos para ser preparado e passa só 40 minutos no forno. E o melhor: fica incrivelmente fofinho. Aprenda a preparar, economize tempo na cozinha e se prepare para pe

Uma receita fácil e deliciosa. Essa é a descrição perfeita para o irresistível bolo de banana. Feito no liquidificador, o doce leva apenas 10 minutos para ser preparado e passa só 40 minutos no forno. E o melhor: fica incrivelmente fofinho. Aprenda a preparar, economize tempo na cozinha e se prepare para pe

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Smoothie de banana com morango!! Bati 2 bananas congeladas, 5 morangos congelados, leite de amêndoas (só até dar consistência de smoothie) e gotas de extrato de baunilha!! Ficou top! Se vc preferir na consistência de sorvete, é só não acrescentar o leite #irmaosnacozinha #RodolfonosEUA #smoothie

Smoothie de banana com morango!! Bati 2 bananas congeladas, 5 morangos congelados, leite de amêndoas (só até dar consistência de smoothie) e gotas de extrato de baunilha!! Ficou top! Se vc preferir na consistência de sorvete, é só não acrescentar o leite #irmaosnacozinha #RodolfonosEUA #smoothie