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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Estresse Mãos Mais

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Best exercises for belly fat reduction

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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