saude no suco

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

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Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

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Que tal um suco desintoxicante? ;)

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Limonada de maçã e hortelã Ingredientes: sumo de 1 limão 2 maçãs verdes 50 gr de açúcar 250 ml de água fresca 8 folhas de hortelã + folhas para decorar Preparação: Lavar e descascr as maçãs, cortá-las em cubos e colocar na liquidificadora, juntar o sumo de limão e as folhas de hortelã lavada. Adicionar a água e triturar até estar bem líquido. Deitar nos copos e adicionar gelo. Decorar com folhas de hortelã e servir de imediato

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