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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Pranchas turbinadas para chapar a barriga

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pular corda

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O busto pode perder firmeza por diferentes causas. Se você quer que eles fiquem firmes e tonificados, não perca os seguintes exercícios que podem ser praticados em casa ou na academia.

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cwiczenia na Stylowi.pl

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador

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Mais uma receitinha esperta. Este suco faz uma verdadeira "faxina" no nosso organismo. Mas ele não só desintoxica Ele também reequilibra o organismo e recupera a vitalidade.

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