Maisa Paula Wandscher

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Limpando os vidros do box 1) Aqueça uma colher de vinagre branco e coloque-a quente em 1/2 balde de água fria. 2) Umedeça um pano e passe no vidro do Box (por dentro e por fora). Deixe agir por 30 minutos. 3) Depois lave os vidros com água e detergente para retirar toda a gordura do banho e o calcário da água, que deixa o vidro fosco. 4) Quando os vidros secarem, passe a pasta GRAND PRIX tradicional com um pano seco (por dentro e por fora do Box), espalhando até que ela desapareça.

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Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

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