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O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

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Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. #Sevenlist #Infográfico #Infographic #Lista #Ilustração #Design #Vida #Lifestyle #Comportamento #Autoestima #Autoconhecimento #Autoimagem #Vida #Saúde #Corpo #Respeito #Amor #Cuidado #Positividade #Liberdade

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