Luciane Grutzmacher

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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Белое платье - Вязание - Страна Мам

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A maminha é uma paixão nacional. Feita na pressão é um grande sucesso sobre a mesa! Veja agora a receita: Ingredientes: 3 colheres (sopa) de óleo (milho ou girassol) 1 peça de maminha de 15 kg mais ou menos 2 cebolas grandes fatiadas 2 dentes de alho amassados 3 cubos de caldo de carne dissolvidos em 1 xícara (chá) de água 1/2 copo (tipo americano) de vinho tinto ou branco seco (opcional) 1 pitada de pimenta calabresa seca Sálvia tomilho manjerona e manjericão a gosto ou ervas de sua…

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