Luana Mezzomo
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massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Brownie de tapioca feito na frigideira  Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche  Ingredientes:  2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas  Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes.  Unte…

Sem glúten e com pouquíssimas calorias, a tapioca pode usada para preparar deliciosas sobremesas como o Brownie de Tapioca sem Glúten de Frigideira! Confira a receita!

Rocambole de batata e carne Moida Ingredientes 1/2 kg de batatas 3 gemas 4 colheres sopa de farinha de trigo 4 xícaras chá de leite 4 claras batidas em neve 1/2 xícara chá de queijo parmesão ralado 300 g de carne moída refogada Molho de tomate Sal a gosto                     Modo de Fazer Cozinhe as…

Rocambole de batata e carne Moida Ingredientes 1/2 kg de batatas 3 gemas 4 colheres sopa de farinha de trigo 4 xícaras chá de leite 4 claras batidas em neve 1/2 xícara chá de queijo parmesão ralado 300 g de carne moída refogada Molho de tomate Sal a gosto Modo de Fazer Cozinhe as…