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Coach sportif

Collection by Lydie Plais

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Lydie Plais
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ARM WORKOUT FOR WOMEN - no weight, no equipment arm workout to tone your arms.

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5 exercices magiques pour transformer votre corps en 4 semaines

Tout le monde sait qu’en plus d’une alimentation équilibrée, l’activité physique est primordiale afin de maintenir un corps sain et en bonne forme. Si vous observez que votre corps développe une géométrie variable en raison de repas trop copieux ou d’un rythme de vie malsain, suivez ces 5 exercices très simples qui vous permettront de […]

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‘Musculoskeletal Planks of Yoga Positions - No. 26’ by rodolphe Augusto

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Qui suis-je? | Amano'Hilot - Thérapeute énergétique - Magnétiseur - Massage

Je suis communément ce que l'on appelle un guérisseur depuis ma naissance. Enfant, grâce ou à cause de mon hypersensibilité je me réfugie dans mon univers magique renforçant ma communication intuitive avec la nature. Ce lien inné me permet de rentrer en contact avec d'autres perceptions, et de créer une ouverture au monde des visions, particulièrement avec la cosmologie des chamans sioux et des tribus Lakota.

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(Holistique) Abdos hypopressifs ou muscler son ventre en profondeur avec des exercices utilités en yoga - LA PORTE EST EN DEDANS

Les abdos hypopressifs se basent sur des exercices de respiration ventrale pour tonifier le ventre. Fréquemment utilisée en yoga, cette gym douce permet en effet de renforcer la sangle abdominale en profondeur tout en protégeant le dos et le périnée....

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Les 7 Meilleurs Étirements Pour Soulager Un Mal De Dos Immédiatement.

De nombreuses personnes souffrent de douleurs dans le bas du dos.Certaines ont mal au dos parce qu’elles restent assises trop longtemps devant leur ordinateur. Et d’autres ont le dos raide à cause du jardinage ou toute autre tâche physique qui nécessite de se pencher en avant. Heureusement, il existe des étirements simples et efficaces pour soulager ces douleurs lombaires. Ces étirements sont rapides à faire ! Ils ne prennent que 7 minutes de

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36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer - Santé Nutrition

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

10 stretches to relieve neck and shoulder tension - Pctr UP Lemon Benefits, Coconut Health Benefits, Shoulder Tension, Stomach Ulcers, Natural Cures, Trauma, Pilates, Health Tips, The Cure

10 étirements pour soulager les tensions du cou et des épaules

Loading... Les étirements font partie des exercices simples et efficaces permettant de lutter contre certaines douleurs, tensions et raideurs qui peuvent survenir au quotidien. Le stress, le fait de rester assis ou debout de manière prolongée, les gestes répétitifs, les mauvaises postures, la sédentarité… sont autant de causes possibles à ces raideurs, ce qui fragilise …

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous… If you have flabby arms and it makes you feel uncomfortable when wearing sleeveless shirts or T-shirts, then you are not alone. Toning Workouts, Easy Workouts, Exercises, Yoga Fitness, Tonifier Son Corps, Arm Flab, Gym Bra, Flabby Arms, Sport Motivation

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

Yoga Fitness Flat Belly 5 exercices pour muscler ses bras - Exercice 1 : lensemble des bras - Femme Actuelle - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Sport Motivation, Fun Workouts, Yoga Fitness, Motivation Quotes, Health Fitness, Training Motivation

5 exercices pour muscler ses bras

Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.

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Perdez 6 Kilos En 3 Jours Seulement Avec Ce Régime Efficace!

Ce régime est fait pour une perte de poids rapide et il ne doit pas être consommé plus de 3 jours par semaine. Vous devez éviter le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d’habitude.Mais ne pas consommer du pain, de farine et des produits qui […]

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Affinez vos jambes et musclez vos fesses en 12 minutes avec ces exercices ! Refine your legs and muscle your butt in 12 minutes with these exercises! Yoga Fitness, Fitness Exercises, Yoga Meme, Power Yoga, Sports Therapy, Health And Fitness Articles, Fitness Gifts, Pilates Workout, Fun Workouts

Affinez vos jambes et musclez vos fesses en 12 minutes avec ces exercices !

Loading... Avoir des fesses fermes et bien galbées est le rêve de toutes les femmes. Cependant, un régime alimentaire sain n’est pas suffisant pour donner un volume harmonieux à cette partie du corps. Pour des résultats satisfaisants, il est important de faire ces exercices au moins 3 fois par semaine pour remarquer des résultats. Cependant, …

Raffermissez votre dos pour en finir avec ces bourrelets dorsaux sous le soutien… Firm up your back to finish with these back ribs under the bra or in the neckline of your back-naked! Fitness Workouts, Fun Fitness, Cardio Workout Plan, Muscle Fitness, Yoga Fitness, At Home Workouts, Muscle Food, Fitness Gear, Workout Routines

Top 5 des exercices pour muscler son dos !

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