Ejercicios

Collection by Lizeth Anai Molina Vargas • Last updated 10 weeks ago

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Lizeth Anai Molina Vargas
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cuestión de fé, cuestión de amor...: Fotos

Tumblr te permite expresarte libremente, descubrir cosas que no sabías sobre ti y conocer a otras personas que comparten tus gustos. Aquí, tus intereses te acercan a gente con la que tienes mucho en común.

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8 movimientos de yoga que prometen aumentar tu energía - Adelgazar en casa

Nuestro entrenamiento de yoga a medida, es una forma increíble de ganar fuerza y ​​verse tonificado. Pero; ¿la verdadera ventaja? Estas 8 posturas de yoga aumentarán tu energía. Cómo el yoga de la mañana puede energizarlo Algunas veces podemos sentirnos cansados, fatigados y sin energía; ya sea por la prisa que tenemos todo el tiempo …

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Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

Todas las mujeres queremos lucir un abdomen plano y marcado. Sabemos que para lograrlo debemos hacer abdominales y como a muchas no nos gusta la idea, dejamos a un lado esta opción. Para que esto no te pase y logres la figura que tanto deseas, toma nota de este ejercicio que es mejor que los abdominales: la plancha.

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Así podrías desbloquear el nervio ciático: 2 manera fáciles de terminar con el dolor.

Descubre como realizar estos ejercicios y elimina el dolor del nervio ciático sin tener que gastar ningún dolor, increíble

Building a Strong Foundation in Yoga Practice. Feet, leg and foundational poses that will help you to slowly ease your way into yoga. Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Meditation, Yin Yoga, Yoga Fitness, Hata Yoga, Morning Yoga Flow

Perro hacia abajo • Neyu Ma

El perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana) es una postura básica que se realiza en casi todas las sesiones de yoga. Al principio puede resultar un poco complicada, pero a la larga se convierte en una postura de reposo activo. El perro hacia abajo es una postura de pie con una leve inversión que sirve tanto […]

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6 ejercicios caseros para lucir glúteos espectaculares

Todas las chicas queremos tener un cuerpo hermoso, pero a veces nos da flojera hacer ejercicio, o no tenemos el tiempo de ir al gym. Hoy te vamos a dar unos consejos para que tengas unos glúteos bien definidos. . Ejercicio 1. Toma una colchoneta más o menos gruesa, si no tienes puedes utilizar una cobija acolchonada, ubícala…

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6 Ejercicios para eliminar las lonjas que te saca el brasier

Dile adiós a esos gorditos tan molestos.

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Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.

Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos…

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