Lisandra de Souza

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Estou sempre a procura de oportunidades que me farão crescer pessoal e profissionalmente, e quando as acho, por um pequeno momento posso até me perder, mas me a
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15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana

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Para alimentar a formiguinha que existe em nós sem precisar enfiar o pé na jaca, o Seven List trouxe 7 receitas saudáveis usando banana. www.sevelist.com.br Infográfico, Design, Lifestyle, Banana, Receita, Recipe, Fit, Breakfast.

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1 xícara (chá) de farinha de integral 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1 xícara (chá) de açúcar mascavo 2 colheres de sopa de mel 1 colher (chá) de fermento 1 ovo 1 colher (sopa) de manteiga

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cookies de banana 2 bananas nanicas maduras 1 xícara de flocos de aveia, de quinoa ou de amaranto 2 colheres de sopa de uvas passas sem sementes, coco ralado ou frutas secas picadinhas (opcional) 2 colheres de sopa de nozes, amêndoas, castanhas picadas ou outras oleaginosas (opcional) 1 colher de chá de canela em pó (opcional)

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Opção de nuggets caseiros para as crianças: Receita da querida nutricionista Andrea Santa Rosa...

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Para as mamães: bolacha de aveia para o lanche das crianças. A receita aqui: http://mamaepratica.com.br/2014/06/07/mamae-na-cozinha-bolacha-de-aveia-para-o-lanche-das-criancas/

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Outro dia, passei na minha mãe para uma visitinha rápida. Ela vira pra mim e fala “Raquel, você precisa testar essa receita aqui, vi na Ana Maria Braga”. Vamos lá: a gente sabe que tia NAMARIA sempre faz umas receitas “do mal”. Ela termina de fazer o prato e dá pra ver que come com

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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