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30 Day Abs

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Ginastica

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A técnica responsável por esses resultados é o abdominal hipopressivo, que trabalha musculatura abdominal, diafragma e assoalho pélvico, exige uma boa dose de consciência corporal, mas pode ser executada no conforto da sua casa (ou carro e outrots locais quando estiver craque na técnica) Outras vantagens além da cintura fina: melhora desempenho sexual (em ambos os sexos), melhora quadros de incontinência urinária, reduz o espaçamento entre os músculos reto abdominais (diástase) que ocorre…

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