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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Emagreça 6 quilos em 1 mês antes do casamento

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Type 2 diabetes what to eat - Natural Remedies For Diabetes

Esses bolinhos de batata-doce com frango vão conquistar você. A receita é muito fácil e eles podem ser congelados. Para o preparo eles podem ser assados no forno, feitos na air fryer (fritadeira sem óleo) ou fritos. Confira essa receita especial.

Bolinho de batata-doce e frango - Fácil e saudável

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Dieta da Batata Doce: ELIMINE 4 KG EM 2 SEMANAS Alimento delicioso que te faz emagrecer.

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Receita de smoothie de banana com cacau do Blog da Mimis - Eu amo um smoothie geladinho e cremoso! Nessa receita juntei dois super alimentos : chocolate e banana! Delícia!

Smoothie de banana e chocolate

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Molho cremoso de couve-flor-2

Molho cremoso de couve-flor (falso molho branco)

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

E com uma fórmula básica você consegue várias opções:

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Dicas de café da manhā. Saiba mais em http://www.boaforma10.com/#!dicas-para-emagrecer/celg e veja como a Prof. Giovanna Guido tem ajudado a MUDAR O CORPO de milhares de pessoas.

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