A técnica mindfulness pode ajudar você a lidar melhor com as emoções

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Em estudo americano, indivíduos que praticaram esse tipo de meditação se saíram melhor em controlar sensações negativas

Grata por este dia. Obrigada, universo, por fornecer-me forças!

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PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

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Emoções e os Chacras

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Alinhamento dos 7 Chakras

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Ultimamente tenho andado com muitas dores de costas, que deve se ao facto de pegar em muitas caixas e de as pegar mal. Confesso que tenho ...

Além da sonhada barriga sarada e pernas torneadas, o bumbum em pé é um dos objetivos mais procurados por mulheres nas academias. Se você já enjoou das longas sessões de agachamento ou não se sente confortável realizando a modalidade, saiba que existem outros movimentos poderosos que também ajudam a empinar o b

6 movimentos ainda melhores que agachamento para deixar o bumbum em pé

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Que tal começar o dia com um pouquinho de yoga ? Ideal para manter corpo e mente saudáveis! Comece aos pouquinhos, tentando reservar alguns...

Tenha tempo para o que faz você feliz!!!!

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Meditação de Amor - despertar o chakra cardíaco

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