José Luís Rocha

1 follower
·
5 following
José Luís Rocha
More ideas from José Luís
Um his abs look gross, but the workout looks good so I'll pin it.

Um his abs look gross, but the workout looks good so I'll pin it.

Thanks to the chickpeas, this salad will keep you full for hours. It's satisfying in a way that leafy greens never could be. Sorry we're not sorry, kale. #easyrecipe #salad #mediterranean #summer #sidedish

Thanks to the chickpeas, this salad will keep you full for hours. It's satisfying in a way that leafy greens never could be. Sorry we're not sorry, kale. #easyrecipe #salad #mediterranean #summer #sidedish

10 Minutes At-Home Workout for Entrepreneurs -- light weight high rep arm workout via treble in the kitchen

What I should eat before working out? This is the most common question that everyone asks to make their weight loss journey successful. However, the fact is totally puzzled. Some says this food should eat and some says not, what makes you confused totally

Embedded

Embedded

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Seleção com os alimentos mais ricos em proteína, e dentro do link mais 26 fontes de originem animal E vegetal.

Seleção com os alimentos mais ricos em proteína, e dentro do link mais 26 fontes de originem animal E vegetal.

Existe grande preocupação com o que deve-se utilizar antes do treino e a reposição durante o treino, entretanto muitas vezes negligenciamos o momento de recuperação que se dá após o treinamento.Quando pensamos em performance esportiva a elaboração do programa alimentar ...

Existe grande preocupação com o que deve-se utilizar antes do treino e a reposição durante o treino, entretanto muitas vezes negligenciamos o momento de recuperação que se dá após o treinamento.Quando pensamos em performance esportiva a elaboração do programa alimentar ...