menshealth

Collection by Jorge Zeferino

36 
Pins
 • 
8 
Followers
Jorge Zeferino
There is really no requirement to invest in an expensive cleanse diet or buy tons of detox supplements to keep your blood clean and free from toxic substances and waste. Headache Remedies, Cough Remedies, Herbal Remedies, Cause Of Sore Throat, Red Wine Benefits, Detox Supplements, Happy Pregnancy, Salud Natural, Fat Burning Diet

Aprenda a plantar gengibre em casa de forma fácil

Quem é que adora gengibre? Já pensaram em plantar gengibre em casa? Hoje trago-vos algumas dicas que possa adotar para plantar gengibre em casa. Plantar gengibre não é uma tarefa cultural muito complicada, e pode optar por cultivar esta cultura em algum lugar da sua casa. Mesmo que não tenha muito espaço em casa tal …

Prancha ou crunch, qual o melhor? Natural Pre Workout, Cardio, Adele Weight, Pre Workout Supplement, Better Posture, Workout Session, Core Muscles, Body Detox, Physical Activities

Prancha ou crunch, qual o melhor?

Com a chegada do verão passa-se das metas holísticas de saúde para uma necessidade imediata de abs definidos. Que exercício é a sua 'arma'?

Queime mais gordura no cardio com esta simples mudança Positive Phrases, Motivational Phrases, Deena Kastor, Bangor University, Train Your Brain, Race Day, New Job, Tank Man, Health Fitness

Quer perder mais gordura? Faça esta simples mudança

Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Está preparado para revolucionar o seu 'novo' treino cardio? Faça isto!

Cuidado! Isto pode acontecer-lhe se treinar em excesso Different Exercises, Back Exercises, Hiit, Best Treadmill Workout, Workout Diet, Butt Workouts, Treadmill Exercises, Dumbbell Workout, Life Coach Certification
Workout DietLife Coach Certification

Cuidado! Isto pode acontecer-lhe se treinar em excesso

Exigir demasiado de si mesmo no ginásio vai descarrilar o seu humor, a sua saúde e, claro, os seus ganhos quando treina. Por isso, veja os possíveis sinais de um…

4 smoothies para ficar sempre em forma Spirulina, Canned Carrots, Avocado Juice, Whey Protein Shakes, Nutritious Smoothies, Milk Smoothies, Banana Madura, Snacking, Weight Loss Smoothie Recipes
SpirulinaAvocado JuiceWhey Protein ShakesMilk SmoothiesSnacking

4 smoothies para estar sempre em forma

Não há razão para não investir em lanches inteligentes, ricos em proteína, que o irão ajudar a atingir os seus objetivos de treino e aumentar a energia.

É assim que deve respirar enquanto treina

É assim que deve respirar enquanto treina

Não encare as últimas tendências como mais uma fanfarronice na água do bem-estar. Os benefícios de que lhe falamos vão transformar a forma como treina.

Sabe quantas calorias tem um ovo M? E se for XL? Boiled Egg Diet, Boiled Eggs, Vitamin B12, Parfait, Masterchef, Breakfast, Health, Food, Technology
Boiled Egg DietParfaitBreakfastFood

Sabe quantas calorias tem um ovo M? E se for XL?

Aqui está toda a informação nutricional que precisava saber sobre o ovo. E além das calorias, também falamos da proteína.

Para perder peso, esqueça as corridas longas e faça este treino Interval Training Workouts, High Intensity Interval Training, Cardio Pilates, Hiit Session, First Marathon, Increase Muscle Mass, Leg Press, Plyometrics, Post Workout
High Intensity Interval TrainingIncrease Muscle MassLeg Press

Quer perder peso? Esqueça as corridas e opte por este treino

Novas pesquisas sugerem que vai ter muito mais sucesso a perder peso se seguir este tipo de treino! E não lhe falamos apenas de umas corridas.

Os quatro melhores exercícios para definir os abdominais Muscular, Fitness, Sumo, Wrestling, Sports, Belly Exercises, Lower Backs, Wood Trunk, Lucha Libre
WrestlingSportsBelly ExercisesLower Backs

Os quatro melhores exercícios para definir os abdominais

Um grupo de investigadores reuniu 12 dos exercícios abdominais mais conhecidos e compararam com os tradicionais e concluíram em quais deve apostar.

8 recheios para uma sanduíche super saudável (a qualquer hora) Fresh Rolls, Ethnic Recipes, Food, Soy Sauce, Avocado, Turkey Roaster, Goat Cheese, Baguette, Home
Ethnic RecipesFoodSoy SauceGoat CheeseHome

Mantenha o foco em casa: 8 recheios para sandes super saudável

O segredo de uma boa sanduíche está no que coloca lá dentro e, claro, a sua Men's Health tem aqui 8 recheios para uma sanduíche super saudável. Acredite em nós,…

O tira-teimas da proteína, segundo uma nutricionsita Lose Thigh Fat, Lose Fat, Lose Belly Fat, Healthy Beauty, Health And Beauty, Greek Yogurt Dips, Lower Body Fat, Caloric Deficit, Steak Cuts
Lose Thigh FatLose Belly FatHealthy BeautyHealth And BeautyLower Body Fat

O tira-teimas da proteína

Fique a saber tudo, mas mesmo tudo, sobre proteína.

Este leite promete ser o favorito dos desportistas Mens Tops, T Shirt, Fashion, Milk, Supreme T Shirt, Moda, Tee, Fashion Styles, T Shirts
Supreme T ShirtModaFashion StylesT Shirts

Este leite promete ser o favorito dos desportistas

Principal nutriente lá presente? Proteína, pois claro.

Se fizer isto vai ingerir menos 600 calorias Nutrition Holistique, Holistic Nutrition, Sports Nutrition, Healthy Meals To Cook, Healthy Life, Healthy Recipes, Healthy Food, Healthy Grains, Vegan Food

Se fizer isto vai ingerir menos 600 calorias

Se souber o que está a fazer, então reduzir a quantidade de calorias que ingere por dia pode ser um processo fácil e até bastante rápido.

The HIIT workout to target abs 15 Minute Hiit Workout, Ab Workout Men, Best Ab Workout, Workout Routines, Post Workout, Mens Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Fitness Workouts
Best Ab WorkoutMens FitnessFitness MotivationFitness Workouts

Ciência descobre o segredo para definir os abdominais rapidamente

Os exercícios de repetições que consistem no levantamento de peso com movimentos lentos e firmes acondicionam o seu corpo para que queime mais gorduras, segundo um estudo do Journal of…

Seis snacks proteicos para fugir às calorias Kefir, Balanced Meals, Protein Snacks, High Fat Foods, White Bread, Tuna Dip, Whole Grain Cereals, Scrambled Eggs, Vitamin D

Seis snacks proteicos para fugir às calorias

A correria do dia a dia impede-nos de fazer refeições equilibradas e leva-nos a constantemente. Veja estas alternativas de snack bem mais saudáveis!

10 maneiras de acelerar o metabolismo Hiit, Cardio, Sumo, Wrestling, Sports, Burn Calories, Fat Burning, Muscle Tissue, Central Nervous System
WrestlingSportsCentral Nervous System

10 maneiras de acelerar o metabolismo

O exercício não é a única solução para ficar com o metabolismo mais rápido. Inclua estes hábitos na sua rotina e perca mais peso.